Kuvahaaste # arki # 4/5

Hei!

Sain arkihaasteen Onnen hetkiä Paratiisissa Teijalta ja 

olen vihdoin päässyt  osaan 4/5.

Ensimmäinen haasteen osani käsitteli onnellista ja ihanaa Aamua,

toinen osa positiivista suhdetta työhön Työhön,

kolmas terapeuttista suhdettani pihaan ja  Puutarhaan.
Tällä kertaa heitän haasteen Elämää ja vaahtokarkkia Johannalle,
 joka kirjoittelee blogiaan hauskasti turun murteella.
Ole hyvä Johanna!

Nyt neljännessä osassa käsittelen liikuntaa,

johon minulla on kahtia jakautunut suhde:

mieluiten lepäilisin sohvalla, 

mutta ilman liikunnan antamaa iloa en tule toimeen.

BodyPump on ykkösharrastukseni, johon

koen aitoa ja täydellistä  viha-rakkaussuhdetta.

Tunnin alussa kiroan itseni maailman

 viimeisempään nurkkaan

ja sen jälkeen menen oitis varaamaan 

seuraavan ajan tulevalle viikolle.

Inhoan ja rakastan levypainoja, punnerruksia, 
askelkyykkyä ja vatsalihastreeniä 
saman aikaisesti.

Body Balance

osui ja upposi jo ensimmäisellä kerralla.

Se antaa  haastetta joogaa enemmän
 ja voin hengityksen tarkkailun sijasta keskittyä liikkeeseen.
Tämä lempeä yhdistelmä joogaa,
 tai chi:ta ja pilatesta on ihana uusi tuttavuus.

kuva:Les Mills

Tanssi:

Kehon ja mielen harmoniaa,

lavatanssit & kesäyö,

suomi-romantiikkaa parhaimmillaan.

Aamu-uinti:

vähintään kerran viikossa ennen töihin lähtöä.
Rauhallinen kuntoiluhetki virkistää sekä kehon että mielen.

Altaasta nousee uudistunut ihminen,
rentoutuminen aamusaunassa,
meikki & aaumupala  ja

 työpäivä on saanut loistavan startin. 

Kävely ja juoksu ovat

parasta hyvässä seurassa,
nautiskellen maisemista ja raikkaasta ulkoilmasta.
Samalla arjen ongelmat purkaantuvat ja

tuntee olevansa oman elämänsä "rouva"
 eikä oman saamattomuutensa orja.

Ja kun lenkiltä saapuu kotiin,

kiipeää saunan lempeille löylyille.

Nauttii hiljaisuudesta, rentoutuvista  lihaksista

pää saunatyynyllä.

Voiko parempaa tunnetta saavuttaa...?