Vieraile Elämys Ämmin nettisivuilla

keskiviikko 23. huhtikuuta 2014

Kuvahaaste # arki # 4/5

Hei!
Sain arkihaasteen Onnen hetkiä Paratiisissa Teijalta ja 
olen vihdoin päässyt  osaan 4/5.
Ensimmäinen haasteen osani käsitteli onnellista ja ihanaa Aamua,
toinen osa positiivista suhdetta työhön Työhön,
kolmas terapeuttista suhdettani pihaan ja  Puutarhaan.
Tällä kertaa heitän haasteen Elämää ja vaahtokarkkia Johannalle,
 joka kirjoittelee blogiaan hauskasti turun murteella.
Ole hyvä Johanna!

Nyt neljännessä osassa käsittelen liikuntaa,
johon minulla on kahtia jakautunut suhde:
mieluiten lepäilisin sohvalla, 
mutta ilman liikunnan antamaa iloa en tule toimeen.


BodyPump on ykkösharrastukseni, johon
koen aitoa ja täydellistä  viha-rakkaussuhdetta.
Tunnin alussa kiroan itseni maailman
 viimeisempään nurkkaan
ja sen jälkeen menen oitis varaamaan 
seuraavan ajan tulevalle viikolle.
Inhoan ja rakastan levypainoja, punnerruksia, 
askelkyykkyä ja vatsalihastreeniä 
saman aikaisesti.


Body Balance
osui ja upposi jo ensimmäisellä kerralla.
Se antaa  haastetta joogaa enemmän
 ja voin hengityksen tarkkailun sijasta keskittyä liikkeeseen.
Tämä lempeä yhdistelmä joogaa,
 tai chi:ta ja pilatesta on ihana uusi tuttavuus.

kuva:Les Mills

Tanssi:
Kehon ja mielen harmoniaa,
lavatanssit & kesäyö,
suomi-romantiikkaa parhaimmillaan.


Aamu-uinti:
vähintään kerran viikossa ennen töihin lähtöä.
Rauhallinen kuntoiluhetki virkistää sekä kehon että mielen.
Altaasta nousee uudistunut ihminen,
rentoutuminen aamusaunassa,
meikki & aaumupala  ja
 työpäivä on saanut loistavan startin. 


Kävely ja juoksu ovat
parasta hyvässä seurassa,
nautiskellen maisemista ja raikkaasta ulkoilmasta.
Samalla arjen ongelmat purkaantuvat ja
tuntee olevansa oman elämänsä "rouva"
 eikä oman saamattomuutensa orja.


Ja kun lenkiltä saapuu kotiin,
kiipeää saunan lempeille löylyille.
Nauttii hiljaisuudesta, rentoutuvista  lihaksista
pää saunatyynyllä.
Voiko parempaa tunnetta saavuttaa...?

4 kommenttia:

  1. Tuota voisi kokeilla...siis tuota Body Balancea...jooga onkin jo tuttua..:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Balance tuntui todella hyvälle, suosittelen lämpimästi! Huomasitko muuten haasteen jonka sinulle jokin aika sitten heitin: http://puolivihreaaelamaa.blogspot.fi/2014/04/kuvahaaste-arki-35.html. Mukavaa loppuviikkoa sinulle!

      Poista
  2. Sä oot niin ihanan reipas! Sinuun verrattuna tämä rouva on oikea sohvaperuna. Mitä nyt kävelylenkille itseni silloin tällöin kampean. Vitsi kun saisin jostain tuollaisen liikuntakärpäsen puremaan, sitä odotellessa jääkaapille iltapalan tekoon :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Huoli pois ystävä hyvä, kunnon iltapala on onnellisen elämän ensimmäinen askel! Ja liikkumista pitää harrastaa fiilispohjalta: sunnuntaina aioin ottaa pumppi- ja balancetunnin peräkkäin. Siinä on liikunnan riemu todellisella koetuksella...

      Poista