Vieraile Elämys Ämmin nettisivuilla

tiistai 4. maaliskuuta 2014

Eka kerta

Jokainen päivä sisältää seikkailun mahdollisuuden.
Tänään annoin uudelle kokemukselle tilaa ja
lähdin ystäväni yllyttämänä 
ensimmäiselle Body Pump-tunnille.

Kuva Les Mills Body Pump

Selkä oli vielä vähän arka viikonlopun niska-hartiaseisontaharjoitusten vuoksi,
mutta uteliaan rohkeasti  lähdin kuitenkin matkaan.

Kuva Les Mills Body Pump

Body Pump on tunnin kestävä lihaskuntotreeni
 levypainoilla ja tangolla.
 Apuna käytetään step-penkkiä.  
Body Pumpin avulla kehitetään lihaskestävyyttä
 iloisen ja  mukaansatempaavan musiikin tahdissa. 
Jokainen valitsee itselleen sopivimmat painot,
 joiden avulla treenataan kaikkia päälihasryhmiä.


Body Pump oli ensikertalaiselle sekä hauskaa, että haastavaa.
Valitsin mahdollisimman kevyet painot,
mutta ensimmäisen viidentoista minuutin jälkeen 
sekä kädet, että jalat olivat jo maitohapoilla
ja anelivat armoa.
Kuitenkin musiikki, tempo ja ammattitaitoinen ohjaus
 veivät mukanaan ja kantoivat loppuun asti.
Tunnin jälkeen en kyennyt  vaatteita vaihtamaan,
saati kissa sanomaan.

Huomenna selviää totuus:
olenko enempi kuollut vai elävä.
Teenkö etätyötä sängystä käsin.

Yhtä kokemusta rikkaampana.
Tänään vielä vähän kevyttä palauttavaa saunajoogaa,
viccyä ja buranaa.
Tiistaita ja uutta Body Pump-tuntia odottaen!


"Emäntä kuristaa näläkävyötä
näkköö kinkusta unta kaeke yötä.
Puottaa paenoo jonnii verran,
ja pistäätyy kuntosalilla toesennii kerran."

Iloa ja rohkeutta uusiin kokemuksiin!
t. Sanna


8 kommenttia:

  1. Sini sai houkuteltua mut Pilates-tunnille. Sekin oli kivaa ja ensikertalainen pärjäs sopivasti. Enemmän tosin tuli paikat kipeeksi sunnuntaisesta hikilenkistä samassa seurassa ;) Missä kävittä pumppaamassa?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. KuntoPeimarissa, tule mukaan ens tiistaina.

      Poista
    2. Sait houkuteltua, mihin aikaan tunti alkaa?

      Poista
    3. 17.30, varaa etukäteen, siel on ihan täyttä. Ekakertalainen pääsee puoleen hintaan.

      Poista
  2. Huikea suoritus, hienoa Sanna! Eka kerta on aina pahin. Muistuu niin mieleen taannoinen Les Mills SH´BAM, jonne menin ensi kertaa aivan intoa puhkuen! Esittelyteksissä luvattiin yksinkertaisia ja trendikkäitä tanssiliikkeitä uusimpien tanssihittien siivittämänä. Just mun juttu, aattelin! Totuus oli hieman toisenlainen. Meitsi hiestä läpimärkänä ekan kymmenminuuttisen jälkeen etsien epätoivoisesti pakoreittiä jumppasalilta ulos. Jotenkuten selvisin tunnista, mutta itsetunto luhistuneena, olin taatusti ryhmän huonokuntoisin jäsen. Noh, yhtä kokemusta rikkaampana etsin yhä lajiani, jotain rauhallisempaa. Pilatekseen olen tykästynyt ja käynyt muutamalla tunnilla.
    Miten muuten painonpudotushaaste etenee? Tsemppiä, olen hengessä mukana!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En tiedä olenko tyhmä ja täyttä ymmärrystä vailla, mutta olen menossa taas ensi tiistaina samaan rääkkiin. Tänään on otettu pieniä askeleita ja tehty ihan pieniä liikkeitä. Painoa on tippunut 5 kg, pituutta ei ole tullut yhtään ;). Mulla ois sulle sitä lammasmakkaraa ja olen tulossa perjantaina KSM Katariinaan ja maanantaina Länkkärin cittariin. Löydänkö sut jostain Turusta?

      Poista
  3. Viisi kiloa on ihan mahtava pudotus, onneksi olkoon!
    Tätä menoa saavutat tavoitteesi jo ennen kesää, hitokseen hienoa!
    Tulen riemusta kiljuen treffaamaan sua Katariinaan perjantaina ja tuon
    Kustavin Saven kupit tullessani. Ootko kaupalla yhdentoista maissa?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olen ja tunnet mut ainakin metelistä :) ! Nähdään perjantaina!

      Poista